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自宅で簡単に出来るダイエット

自宅で簡単に出来る運動ダイエット!

checkmark.png お金をかけたくない
checkmark.png 空いた時間を活用したい
checkmark.png 健康的にダイエットしたい
checkmark.png 無理なダイエットはしたくない
checkmark.png 実際に効果のあったダイエットをしたい

 

私が学生の頃に考え、効果があったダイエットです
86キロあった体重も53キロまで減らす事が出来ました!!

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自宅で簡単に出来るので、お金を使ってジムに通う必要もないです
暇な時に分けてやっても構いません
目安としては、20分~40分です(個人差があります)
簡単編とハード編を載せてみたので、慣れればハード編に挑戦する事も出来ます
あなたも、この機会にダイエットを始めてみませんか?
あなたは、変わりますよ!

女性は、素敵に! 男性は格好良く!
ダイエットをするのですから、そう思いますよね?
私が思う女性の理想的な形は・・・
お腹に薄らと縦筋が入る感じですね
そこまで必要ない方は、その手前でやめるか、週に2度くらいにすると良いでしょう
男性の理想の形は・・・
やはりボクサー体系ですね!
私が理想とするものです
無駄な肉がなくマッチョでもないが、引き絞まった筋肉がある・・・そんな感じです
リバウンドについてですが・・・
基本的に1度ダイエットに成功してしまえば、普通の生活をしていれば・・・
せいぜい2~3キロで、そのままの体型を保てます
甘い物を食べたり、食事を食べすぎたりすれば・・・
太るのは当たり前です!
物理的に考えても運動せずにしていたらそうなりますよね?
体重を自分が考えるところまで落ちたらですが・・・
食べたら、運動しましょう!
食べ過ぎる事が多くなければ、毎日でなくても構いませんからね
それが、体重維持の秘訣ですよ!
このダイエットは身構える必要はありません!
気楽な気分で空いた時間にしてもらえれば結構です
自宅で簡単に出来る運動ダイエットですからね!
簡単編は特に、そうですね
貴方の体力に合わせて、少しずつ始めて下さい


体力が付いたら、マニュアル通りに回数をすれば良いだけです!
男性なら・・・ハード編にも挑戦してみて欲しいですね
女性は・・・簡単編または出来るならハード編へという感じです
女性にも当然、効果がありますので!
運動ダイエットの良い所は・・・筋肉を使う事です
お腹周り、太腿、二の腕にも効きますよ!!
筋肉が付けば…バストアップ、ヒップアップにも繋がるでしょうね!

gf1420103746.jpgSHIBUYA-FM 78.4MHz
2011年3月13日の日曜日 AM10:30~11:58
パーソナリティ 松野彩瑛子様 FMラジオ番組『サンデーブランチ』
この番組の中で・・・私の商品である・・・
『自宅で簡単に出来る運動ダイエット』が紹介されました!
何よりも、自宅で出来て、お金もかからず・・・・
運動して健康的に痩せられる事です!
運動していれば筋肉も付き・・・
普通に動いていてもカロリーを消費しやすい体になる事も魅力です!
動いていれば、自然に筋肉を使いますものね?
後は、普段通り生活していてもOK!
ジム、サプリ、痩せる道具等、お金がかかる事はありません!
ハード編での少額の物以外は一切かかりませんので、ご安心下さい
それで、最高33キロ実際に落としたのですから・・・
このダイエットは、最初のうちは無理しないで出来る方法から書いてあります
体力が付いたら・・・簡単編の規定回数をこなして頂ければ、生活は普通で結構ですよ!
大変ならば、分けてやってもOK!ですしね
一応、順番通りの、やり方も書いてあります
是非、この機会にダイエットを始めてみませんか?
ダイエットで、お腹を細くするためには・・・腹筋ですね!
最初のうちは、辛いかもしれませんが・・・1番効果があります
簡単編のやり方は、私が考えた方法で・・・落としにくい脇腹辺りに効く方法も・・・
マニュアルには載せていますので、ご安心下さい
ハード編に移っても、やった方がいいと思います
1番、落としにくい部分ですからね!
その他の方法も、自分でやって効果があるものしか載せていませんので・・・
余分な時間はかかりません! 本格的な腹筋は、主に正面ですね!
是非、この機会にダイエットを始めてみませんか?

 

自宅で簡単に出来る運動ダイエット
3800円

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